薬膳をもっと手軽に

薬膳というと、難しくてめんどうというイメージがあったのですが、そんなに気負わずとも、結構かんたんなものから取り入れることができるのですね。

まずショウガ。生のショウガより乾燥させるとなお効果的。カルディーなんかにも乾燥させたショウガの粉末を手ごろな価格で購入できますよ。

粉末だと大変手軽。食べ物、飲み物、料理の調味料としても簡単に振り入れて取り入れることができます。

お勧めなのは、カルピスショウガ！単純にカルピスにショウガ粉末を混ぜ混ぜするだけです。冷たいの、温かいの、どちらにもぴったり。もう、ショウガ入りじゃなきゃ物足りないとさえ思えますよ。

乳酸菌プラスショウガで、ショウガの温め効果と乳酸菌による整腸作用。最強の飲み物です。それだけでなく、とにかくおいしくて、言うことなしです。

中年世代！これからいろんな薬膳を取り入れていきたいと思います。

次は何を取り入れていこうかな。考えると楽しくなります。

おいしく楽しく薬膳！